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Fruits et legumes riches en fibre. Pommes mûres kakis groseilles cassis fruits de la passion fraises abricots goyaves mangues poires ainsi que tous l es fruits secs et fruits séchés. Votre apport quotidien en fibre. Aliments riches en fibres alimentaires.
Abricots séchés dattes séchées pruneaux séchés raisins secs ou en conserve souvent plus sucrés et plus riches en calories. Voici une petite sélection parmi les fruits et légumes riches en fibres et excellents pour la santé. 3 8 grammes par pomme de terre moyenne cuite au four avec la peau 2 8 grammes par demi tasse de patate douce bouillie.
Les légumes riches en fibres. La pomme la poire la prune l abricot. 31 2 g sucre naturel.
Fruits ayant une forte teneur en fibres. D ailleurs on a souvent tendance à penser que ceux qui sont. La noix de coco la goyave et les fruits de la passion.
Tous les fruits secs et séchés. Les fruits comme le kiwi la figue la prune les bananes mûres les baies les pommes pelées la poire le coing les céréales comme l avoine le maïs le riz le seigle l orge la fibre soluble apporte des bienfaits importants pour la santé qui en font une partie intégrante de tout régime alimentaire équilibré et sain. Quinoa 2 8 le quinoa est une pseudo céréale qui est devenue incroyablement populaire dans les régimes sains au cours des dernières années.
La mûre la framboise la fraise. Quelques fruits et légumes riches en fibre et excellents pour la santé. 40 2 g sucre naturel.
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