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Ils produisent tellement de bienfaits pour notre corps que tout le monde devrait les consommer de manière régulière.
Vertus des fruits secs. Pour les personnes qui souhaitent préserver leur santé et favoriser la perte ou le contrôle de leur poids les fruits secs sont de grands alliés. Ils ont aussi un pouvoir particulier permettant d éliminer le cholestérol. Les fruits secs réunissent de manière concentrée la plupart des bienfaits du fruit frais avec une teneur en sucre importante.
269 mg pour 100 grammes. Ils apportent environ 3 à 5 fois plus de minéraux potassium calcium. Blanc ou noir de corinthe de smyrne ou de malaga.
Le roi des fruits secs c est le raisin. Les fruits secs sont de bonnes sources de calcium et sont recommandés pour les personnes qui ne consomment pas de produits laitiers car elles y sont intolérantes ou ont un régime vegan. Particulièrement riche en fer et en vitamine b il contient aussi de nombreux minéraux comme du.
Les abricots secs pourraient aussi protéger la vue selon certaines études.
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