Rã Gime Sans Sucre Fruits Autorisã S
Le seul sucre nécessaire se trouve dans les fruits.
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Laitage du midi. Elargissement du rsr pour réintroduire légumes et fruits quand cela devient possible il faut observer quelques règles pour que tout se passe bien. L apport en sucre est fortement rã duit voir supprimã afin de perdre le maximum de poids durã e.
1 yaourt aux fruits sans sucre ajouté dîner. Boissons eau plate tisane thé café léger chicorée. Le rã gime californien se dã roule en 3 phases phase restrictive.
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Rã introduction de certains aliments fruits lã gumes yaourt maigre nature. Huiles extraites ã froid et ou noix en tout genre. Page 2 4.
Quel menu efficace pour perdre 10 kilos. Pas de friandises et de desserts excepté ceux à la gélatine sans sucre et les fruits. Le régime sans sucre a pour effet de créer des conditions plus favorables pour une meilleure régulation de la sécrétion d insuline pancréatique et ainsi de contribuer à une meilleure utilisation par l organisme des différents nutriments ingérés au cours du repas notamment les sucres.