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La teneur en matière grasse est de 3 grammes pour 10 olives et en plus de ça c est une excellente source de sodium ce qui est très important lorsque l on suit un régime pauvre en glucides.
Les fruits bon pour le regime. 10 petites olives ne contiennent que 1 5 gramme de glucides. De plus leur indice glycémique est relativement faible ce qui en fait un fruit extrêmement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. Il contient à peine 60 calories et surtout il est bourré de potassium de calcium et surtout de vitamine c ce qui aide à tenir le coup quand on cherche à maigrir vite.
Sachez que les fruits sont aussi d excellents alliés pour la perte de poids et sont antioxydants. Certains fruits sont plus recommandés que d autre pour satisfaire un régime alimentaire. Le kiwi est un fruit excellent lorsqu on fait un régime.
Il s agit des fruits d eau comme le melon ou la pastèque ou encore les abricots les pêches et les nectarines. La première phase consiste à ne manger que des fruits pendant 7 à 10 jours à volonté et de préférence des fruits dits brûle graisses comme l ananas le melon la pomme la pastèque ou encore le pamplemousse. Les myrtilles sont l un des fruits les plus recommandés car elles contiennent une grande quantité d antioxydants.
Entre autres les fruits regorgent de vitamine b ou de flavonoïdes mais aussi de bêta carotènes des oligo éléments essentiels pour le bon fonctionnement du corps humain. Eh bien oui ce sont des fruits que l on peut en plus déguster avec un régime céto. Ce régime se compose de plusieurs étapes.
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