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Mettre environ 70 grammes de grains de kéfir après les avoir rincées dans une passoire plastique sous l eau.
Recette du kefir de fruits. Vos grains de kéfir de fruit. Les bienfaits du kéfir. 20 gr de sucre bio.
Recette du kéfir de fruits. 1 bocal en verre ou un kéfirko. Laisser fermenter 24h à 48h le milieu devient trouble des bulles sortent régulièrement des grains et les fruits secs remontent en surface.
2 à 3 fines rondelles de citron bio avec la peau. Une recette désaltérante et saine. 20 gr pour un litre d eau déchlorée.
On prête au kéfir de fruit toutes les vertus. 2 cuillères à soupe de sucre roux bio de préférence ou blanc. Publié le 19 janvier 2021 19 janvier 2021 par mélissa vidal.
Le kéfir est une boisson pétillante obtenue par fermentation de fruits. Mettre les ingrédients dans la bouteille ou le bocal sans remplir complètement et fermer hermétiquement. Ou une seule plus épaisse.
Pour préparer votre kéfir de fruit vous aurez besoin des ingrédients suivants. Laisser macérer 1 ou 2 jours entre 15 c et 20 c. On obtient une boisson légèrement pétillante très rafraichissante et riche en micro organismes.
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