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Il est donc conseillé de manger les fruits en dehors des repas ou 1 à 2 heures avant ou après un repas.
Pourquoi manger les fruits en dehors des repas. Gardez les fruits seuls en dehors des repas ou avec des légumes. S ils sont crus tous les fruits doivent plutôt être consommés en dehors des repas idéalement au goûter. Là encore il suffira de consommer les fruits à distance des repas.
Manger un fruit après un repas aura pour conséquence d augmenter l acidité de l estomac et donc de causer des maux de ventre. C est l horaire où ils seront le mieux tolérés par l organisme et ils pourront ainsi être consommés entre deux digestions. Ce qui est sûr c est qu au niveau de la physiologie digestive le fruit ne se mange pas après le repas ni même seul avec une protéine yaourt sinon il sera bloqué dans l estomac le temps de la digestion de la protéine donc en milieu acide à 37 et il fermenterait.
En raison notamment de leur richesse en fibres les fruits sont jugés indigestes par certains au point de les consommer à distance des repas. Les arguments en faveur de la consommation des fruits en dehors de repas tels que retrouvés sur différents sites pseudo spécialisés sont les suivants. Les fruits sont ainsi de précieux alliés pour prévenir les cancers les maladies cardiovasculaires l obésité ou encore le diabète.
Idem pour les jus de fruits. C est pourquoi il est recommandé de manger plusieurs portions de. Manger un fruit après un repas aura pour conséquence d augmenter l acidité de l estomac et donc de causer des maux de ventre.
Afin de mieux profiter des apports des fruits et d éviter également certains désagréments causés par leur digestion en fin de repas. Ballonements flatulences et brûlures d estomac. Manger des fruits pendant le repas ou juste après favoriserait la fermentation et donc les douleurs abdominales entre autres.
Ne pas boire de thé. Il est donc conseillé de manger les fruits en dehors des repas ou 1 à 2 heures avant ou après un repas.
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