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Classement de la teneur en potassium des fruits le potassium participe au bon fonctionnement du rythme cardiaque à la digestion ainsi qu à la transmission de l influx nerveux et à la contraction musculaire.
Potassium dans les fruits. Fruits et jus riches en potassium les fruits et jus les plus riches en potassium sont les abricot. Mais potassium est aussi présent dans les banane pêche ou même dans les litchi. C est un composant fondamental de celui ci car il aide à.
Le potassium est un minéral qui participe à l équilibre hydro électrolytique de l organisme. La grenade est un fruit riche en potassium 259 mg 100g en vitamine c et en polyphénols avec des propriétés antioxydantes qui aident à dire non au temps qui passe. Aliments du groupe fruits jus de fruits avec la plus grande teneur en potassium.
Jus d orange 250ml 484mg. Communément appelé sapota et chickoo sapotille est un autre meilleure élevée de fruits en potassium fournissant 193 milligrammes soit 6 de la rda dans une portion de 100 grammes. Une tasse de pulpe de sapotille fournit 465 milligrammes et contribue à 13 de la dv de potassium.
Les fruits secs renferment en moyenne entre 700 et 1 600 mg de potassium pour 100 g de fruits alors que les fruits frais en contiennent 100 à 250 en moyenne 100 g d abricots secs apportent 1 090 mg de potassium contre 229 mg pour 100 g d abricots frais.
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