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Ballonements flatulences et brûlures d estomac.
Fruits en fin de repas. Les crucifères y compris la moutarde mais aussi le curcuma l ail l oignon le soja le romarin la sauge le thym le pissenlit le thé. D ailleurs si vous faites vraiment attention à votre digestion vous avez déjà dû remarquer que votre estomac fait de drôles de bruits si vous mangez une pomme par exemple après votre lunch. Il est donc conseillé de manger les fruits en dehors des repas ou 1 à 2 heures avant ou après un repas.
Et des fruits en particulier les baies et les agrumes ceux là même dont on nous dit qu il faut les manger loin des repas. Ne pas boire de thé. C est ce que font un petit nombre d aliments.
Boire du thé après un repas diminue la capacité de notre organisme à assimiler le fer. Finalement qu elle soit seule ou à la fin du repas une pomme contient toujours le même nombre de calories. Les fruits étant alors en dessous du bol alimentaire puisque consommés en premiers pourraient alors être évacués dès la fin de leur digestion au lieu de fermenter en attendant.
Il y a certains fruits que l on mange en entrée tels que le melon le pamplemousse par exemple mais c est surtout culturel. Ce qui mène à des ballonnements de l hyperacidité de votre estomac ou même parfois des cirrhose. En bref que vous les mangiez avant après ou pendant le repas l important c est que les fruits aient une place importante dans votre alimentation puisqu ils apportent plusieurs bienfaits à la santé.
Riches en fibres en vitamines c et en antioxydants les fruits sont certes de bons aliments à consommer quotidiennement mais pas après un repas. Certaines personnes consomment alors tous leurs fruits en début de repas plutôt qu en dessert. On peut manger un fruit en fin de repas sans problème d ailleurs c est ce que l on conseille aux diabétiques.
Globalement donc si vous constatez un mieux être en consommant les fruits avant le repas il s agit plus vraisemblablement d un indicateur d un système digestif malade ou fatigué dont il faut rechercher la cause qui n est pas le fruit lui même. Afin de mieux profiter des apports des fruits et d éviter également certains désagréments causés par leur digestion en fin de repas. Manger des fruits en fin de repas provoquent également la destruction des vitamines et des autres éléments nutritifs intéressants pour votre organisme.
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