Les Fruits Pauvres En Sucre

On pouvait s en douter le citron est le fruit le moins sucré avec seulement 2 g de sucre pour 100 g.

Les fruits pauvres en sucre. Et les olives sont son fer de lance. Le régime méditerranéen est réputé pour ses bienfaits sur la longévité. Le troisième fruit à noyau peu sucré de cette liste est l abricot d apparence et d alimentation similaire à celle des pêches mais de taille et de saveur similaires à celles des prunes.

Les fraises sont étonnamment faibles en sucre car elles ont un goût si sucré et délicieux. Voici un autre fruit pauvre en sucre seulement 1g par fruit. Avec le citron et le citron vert qui font également partie des fruits à faible teneur en sucre les baies ne se prêtent pas uniquement à la consommation elles peuvent aussi.

Si vous souhaitez vous porter sur les fruits les plus faibles en sucre choisissez les framboises les fraises les pommes selon les variétés ou encore les agrumes. Les avocats contiennent beaucoup de graisses saines qui vous aideront à rester rassasié. Et avec un citron vert par jour vous aurez 1 3 des apports journaliers recommandés en vitamine c.

Les avocats sont en effet des fruits et naturellement pauvres en sucre. Une tasse de fraises crues contient environ sept grammes de sucre ainsi que plus de 100 de l apport quotidien recommandé en vitamine c. 2 fraise et framboise ce sont les fruits rouges les moins sucrés pour la portion recommandée de 50 g elles contiennent 2 g de sucre ce qui fait 4 g de sucre aux 100 g.

Les pruneaux sont des laxatifs naturels alors que les prunes ont moins de cet effet. 14g de sucre par tasse. Un avocat cru entier ne contient qu environ un gramme de source de sucre de confiance.