Fruits Les Moins Caloriques

Si elle est coupée veillez à consommer votre pastèque dans les 4 jours pour profiter des vertus de son lycopène son fameux anti oxydant présent également dans la tomate.

Fruits les moins caloriques. Si vous surveillez votre poids de très près il y a même moyen de miser sur les fruits les moins énergétiques fournissant moins de 50 kcal aux 100 g. Il est vrai que le kaki ou le fruit de la passion apporte deux fois plus de calories que le melon ou la mûre. Avec une teneur en calories de 35 kcal pour 100 grammes la fraise est l un des fruits rouges les moins riches en glucides et est une très bonne source de vitamine c et de fibres.

Composée à 92 d eau la pastèque est l un des fruits les moins caloriques bien que sa saveur soit parfois très sucrée. Le plus dangereux avec la fraise ce sont la crème chantilly et le sucre qui l accompagnent souvent. Elle est riche en magnésium en cuivre en vitamines a b5 et b6.

La rhubarbe est le fruit le moins calorique de ce classement elle est environ 4 fois moins riches en calories que la banane qui se retrouve dernière de notre classement avec 90 kcal contre 21 kcal seulement pour la rhubarbe. Ce sucre en grains est donc à consommer avec modération et à éviter si vous entamez un régime sans sucre 8 les cerises. Néanmoins pour une portion de 100 g la différence est faible inférieure à 50 kcal.

La groseille est l une des baies les moins caloriques. De plus comme la framboise et d autres fruits rouges elle active la circulation sanguine et se révèle être une bonne alliée contre les jambes lourdes. Les 10 fruits les moins caloriques.

Manger un fruit en dessert permet de finir les repas sur une note sucrée raisonnable. C est bien connu les cerises sont particulièrement sucrées. 8 9 kiwi le kiwi est à la fois un des fruits les moins caloriques avec 47kcal pour 100g comme la clémentine et les plus denses en vitamines et minéraux.

Il est toutefois intéressant de varier les produits. Et non pas la consommation de fruits. La pastèque 31 kcal les 100g c est un des fruits les plus pauvres en sucre et les plus riches en eau d où son apport calorique ridicule encore moins que celui des fruits rouges.