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En plus ils maintiennent une bonne élasticité de notre peau et favorisent une bonne circulation sanguine réduisant donc les rougeurs de la peau.

Les fruits qui donnent une belle peau. Cette vitamine va alors participer intensément à la santé de la peau et va la protéger des méfaits du soleil ainsi que des agressions extérieures. Et dans ce cas les fruits et les légumes peuvent réveiller votre épiderme. Et les carottes les épinards le pissenlit le poivron rouge et le chou.

On consomme des fraises des framboises des mûres des bleuets et du raisin noir. Le lycopène qui lui donne sa belle couleur rouge est excellent pour lutter contre l acné et petits boutons sur la peau. Introduction saviez vous que les fruits et les légumes pouvaient vous aider à avoir une belle peau.

Riches en polyphénols ils luttent contre les radicaux libres qui attaquent les cellules de la peau et accélèrent le vieillissement cutané. Fruit qui ne se déguste qu en été l abricot est l allié rêvé d une jolie peau. On consomme beaucoup de fruits et de légumes mais aussi des huiles végétales et des avocats des noix et des noisettes.

A la clé une peau. La tomate est connu pour être le fruit qui contient de nombreux bons nutriments qui donnent une belle peau. Les fraises groseilles cassis et framboises sont un atout pour la peau et ont une véritable action anti âge sur votre visage.

Voici le top 10 des aliments qui donnent une belle peau et ravivent l éclat du teint. Aussi elle active une bonne protection contre les uvb. Avec le temps la pollution et le soleil votre peau à tendance à perdre de son éclat.

Les polyphénols qui sont de puissants antioxydants et qui servent à lutter. Oui que vous vouliez avoir une peau lisse bien hydratée. Les fruits et légumes donnent une belle peau par lanutrition fr publié le 11 03 2012 mis à jour le 10 03 2017 manger des fruits et légumes c est bon pour la santé.

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Source : pinterest.com