Compotã E De Fruits Rouges

Découvrez la préparation de la recette compotée minute de fruits rouges.

Compotã e de fruits rouges. 2 verser dans une casserole les fruits et un peu d eau le minimum pour que cela n accroche pas. Je me suis laissée aller à acheter des petits fruits rouges afin de préparer un dessert. Mettez y les fraises les cerises les framboises et les groseilles.

Faire cuire et au bout de quelques minutes commencer à écraser les fruits à l aide d une fourchette. 1 eplucher et couper les pommes en petits morceaux. Alors pour ne pas les perdre je les ai cuits en une petite compote healthy à base de sucre de coco ce qui m a permis d obtenir un délicieux dessert bourré d antioxydants avec un index glycémique bas.

Laissez mijoter 20 min à feu moyen en remuant. Mettez les dans un autocuiseur avec un tout petit trait d eau à cuire 4 min ou en casserole couverte pendant 5 min. Pelez et coupez vos pommes en morceaux.

100 g de framboises 50 g de cassis 50 g de groseilles 50 g de sucre 1 bâton de cannelle. à soupe de sirop de gingembre dans une sauteuse et faites chauffer sur. Verser la compote dans des ramequins et laisser refroidir avant de mettre au réfrigérateur pendant environ 1 heure.

Réaliser la compote de fruits rouges crus et cuits les ingrédients. Quand la cuisson est finie ajoutez les fruits rouges frais ou surgelés les 2 cuillères à soupe de jus de citron et la cuillère à soupe de sucre roux. Mettez une noisette de beurre à fondre dans une poêle.

Compotée de fruits rouges. Quand elles sont bien retombées ajoutez les fruits rouges et laissez mijoter sans cesser de remuer. 1 coupez les pêches en 6.