Regime Fruits Legumes Fromage Blanc

2 fromage blanc 0 fruits et chocolat noir bien sur je vais compter mes calories pour ne pas dépasser 1150 calories par jour 10 kgs à perdre go go go.

Regime fruits legumes fromage blanc. Mangez au moins trois repas par jour. Pour perdre 5 kilos en 1 semaine mieux vaut donc choisir le yaourt nature 0 en faisant preuve d une rigueur exemplaire. 1 portion de fruit par jour.

En effet il ne peut être pratiqué que sur une courte durée compte tenu de son aspect très restrictif. Le fromage blanc à 0 de matière grasse sera privilégié durant toute la semaine de régime. Avocat 2 yahourt activia 0 fruits et chocolat noir soir.

Cela permet de garder votre apport calorique un peu plus élevé et de prévenir la perte de muscle et d autres effets secondaires. Le concept du régime fromage blanc est de remplacer tout ou juste une partie du repas par du fromage blanc un bol environ. Tous les fruits sont autorisés sauf la banane le raisin les cerises et les fruits oléagineux noix noisettes cacahuètes amandes pistaches.

Vous pouvez faire le régime à base de fromage blanc pendant 3 jours 5 jours et jusqu à une semaine. Bonbel gouda tome de savoie mimolette reblochon comté fromage de hollande. Soupe de légumes de la laitue une salade de tomates un quart d une cuisse de poulet sans peau de la gélatine allégée.

1 portion 40 g de fromage à pâte cuite par jour. Le régime sans résidus dispose d une durée limitée. Le fromage blanc a un haut pouvoir rassasiant sans être calorique et modifier ses habitudes alimentaires en en mangeant tous les soirs peut ainsi permettre de maigrir.

2 tranches de pain complet par jour avec éventuellement un peu de beurre. Des céréales avec du lait écrémé ou un yaourt ou un fruit. Pour un régime express le yaourt est plus efficace que le fromage blanc.