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135 g 1 tasse de fruits surgelés variés au goût fraises mangue framboises etc ou 1 banane.
Recette smoothies aux fruits. Découvrez 20 recettes de smoothie délicieux à faire à la maison. Dans un mixer mettre tous les fruits coupés en gros morceaux pelés et dénoyautes bien sûr. La banane est essentielle pour avoir une bonne consistance.
Préparer la recette. Pelez la banane et coupez les en petits morceaux. Placez la chair dans un blender et versez le jus de citron.
Verser dans un verre ajouter quelques rondelles de bananes par dessus et boire aussitôt. La recette par mesgougèresauxepinards. Un smoothie rapide aux fruits congelés.
Ajouter le lait et mixer. à base de fruits frais ou congelés généralement additionnés de yogourt lait ou jus et de glace il suffit de mélanger le tout et pour obtenir un jus onctueux et très rafraîchissant. Pelez les kiwis et coupez les en morceaux.
1 cuillère à thé miel. 125 ml 1 2 tasse de yogourt nature. 2 tasses petits fruits bleuets fraises mûres etc frais ou surgelés.
Mixer le tout avec le jus pressé d un demi citron vert le lait froid et 4 glaçons pendant 2 minutes. épluchez la banane la pomme et le kiwi. Coupez les fruits en morceaux et ajoutez les au mixeur avec les fraises.
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