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Quels fruits pour la constipation. C est un excellent allié contre la constipation. Mais si les fibres sont un bon remède à la constipation passagère il faut toutefois augmenter leur consommation de façon graduelle car leur fermentation dans le tube digestif risque d entraîner des ballonnements. Pensez à consommer pour votre goûter des fruits secs riches en sels minéraux pruneaux abricots secs et figues de même que des fruits à coques noix noisettes amandes qui vous boosteront votre organisme et votre énergie et enfin des fruits frais.
Certains fruits sont un peu plus laxatifs que d autres. Enfin ce fruit renforce le système immunitaire et protège de l hypertension artérielle. C est le cas par exemple du kiwi ou du melon.
En plus d être riche en fibres la poire contient de la pectine une substance qui régule les mouvements intestinaux et qui purifie l organisme. Les noix et fruits secs abricots pruneaux figues sont aussi de bonnes options. Pour retrouver un transit normal optez pour des fruits comprenant des fibres.
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