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Vous êtes tous perdus car il y a de nombreuses théories sur le sujet et personne n est d accord.
Quand manger des fruits. Si vous le voulez bien je vais remettre les pendules à l heure. L idée est que les personnes atteintes de diabète ont souvent des problèmes digestifs et que manger des fruits séparément des repas améliore en quelque sorte la digestion. Idéalement le meilleur moment pour croquer dans un fruit est entre les repas.
Kousmine n avait pas toujours raison. Si vous êtes diabétique vous devriez manger des fruits 1 à 2 heures avant ou après les repas. Et idéalement de parvenir à manger 2 à 3 portions de fruits chaque jour avec autant de légumes on arrive au fameux 5 fruits et légumes par jour.
Plutôt que de manger votre pomme à la fin de votre déjeuner privilégier sa consommation une demi heure à une heure. Hors des repas. à la fin des repas.
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