Manger Des Fruits Fait Grossir
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Le mythe sur les fruits ne fait que prendre de l ampleur.
Manger des fruits fait grossir. Mais cette teneur reste très faible autour de 5 g 100 g en. Facilement métabolisé par le foie il passe moins vite dans le sang. Les fruits contiennent certes du fructose mais il s agit d un bon sucre naturel qui ne provoque pas de pic glycémique.
La consommation de fruits n a jamais fait grossir. Mais trêve de suspens voici la fameuse liste des 10 fruits qui font le plus grossir et qui contiennent le plus de calories. Plus on mange de glucides plus on va produire de glucose et plus on a de chance de le stocker en graisses.
Ensuite vous pourrez progressivement les réintroduire dans votre régime alimentaire. Mais quand même. Ce qui veut dire que plus la cg est grande plus la consommation quantité et nature de ce fruit aura tendance à vous faire grossir.
C est la teneur en glucides en sucres des fruits qui peut faire croire à cette idée. Oui cela va favoriser ce stockage puisque le corps se met au repos. Si les fruits sont bons pour la santé grâce à leur forte teneur en vitamines et en fibres il convient de rappeler le sucre naturel qu ils contiennent.
De là vient sans doute la fausse croyance que les fruits font grossir. Si l avantage pour la santé de consommer des fruits est évident l inconvénient est tout de même important. C est pourtant faux.
Il est alors important de bien les choisir. Ces sucres fournissent évidemment de l énergie à votre organisme mais s il n est pas brûlé. Certains types de fruits et certains fruits s avèrent assez caloriques et sont donc à consommer avec attention et modération surtout quand on surveille sa ligne ou qu on est au régime.
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