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Vous pouvez également manger un fruit le matin au petit déjeuner mais attendez au moins 15 ou 20 minutes avant de déguster les autres aliments.
Quel est le bon moment pour manger des fruits. L idéal est de commencer la matinée avec un fruit en plus d être plein de nutriments il nous aide à nettoyer notre organisme. La fabrication de bons jus est un moyen idéal d ajouter des fruits à votre alimentation. Le fait de contenir du fructose nous donnera l énergie nécessaire pour commencer la journée avec vitalité.
C est à ce moment qu ils seront le mieux synthétisés et métabolisés par notre organisme qu ils favoriseront le moins la prise de poids et qu ils nous aideront à avoir un regain d énergie pour la suite de la journée. En conclusion et pour répondre à la question de monique le meilleur moment pour consommer des fruits est donc le moment du goûter du snack l après midi entre 16h et 18h. Grâce au fructose qu il contient il nous donnera de l énergie pour commencer la journée plein de vitalité.
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