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Dans notre corps elle se transforme en glucose et en énergie.
Manger des fruits en fin de repas. Mais cela ne répond pas à la question titre de ce podcast. Tôt le matin à 16h ou 1h avant le repas. Dès l origine il s agit plat de fin de repas composés de miel de fruits de lait et de farine.
Il est donc normal qu il soit servi en fin de repas. Manger un fruit après un repas aura pour conséquence d augmenter l acidité de l estomac et donc de causer des maux de ventre. Dans certains pays asiatiques on ne termine jamais par un fruit mais plutôt par une boisson chaude ce qui permet une meilleure digestion.
Il est pas non plus conseillé d en manger à n importe quel moment de la journée. Ce qui mène à des ballonnements de l hyperacidité de votre estomac ou même parfois des cirrhose. Il faudrait consommer les fruits environ une heure avant.
Il y a certains fruits que l on mange en entrée tels que le melon le pamplemousse par exemple mais c est surtout culturel. Manger des fruits en fin de repas provoquent également la destruction des vitamines et des autres éléments nutritifs intéressants pour votre organisme. Car ils contiennent une substance appelée fructose.
L idéal est de consommer des fruits quand l estomac est vide. S ils sont crus tous les fruits doivent plutôt être consommés en dehors des repas idéalement au goûter. On peut manger un fruit en fin de repas sans problème d ailleurs c est ce que l on conseille aux diabétiques.
Une naturopathe a dit dans une émission télé les seuls fruits frais qu on peut manger en fin de repas sont la banane car amidon la papaye et l ananas car ont des enzymes qui aide à la digestion. Globalement donc si vous constatez un mieux être en consommant les fruits avant le repas il s agit plus vraisemblablement d un indicateur d un système digestif malade ou fatigué dont il faut rechercher la cause qui n est pas le fruit lui même. C est l horaire où ils seront le mieux tolérés par l organisme et ils pourront ainsi être consommés entre deux digestions.
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