Les Fruits Qui Contiennent De La Vitamine C

Le pollen et les graines germées contiennent également de la vitamine c.

Les fruits qui contiennent de la vitamine c. Elle contient 70 fois plus de vitamine c que l orange. Consommés frais ou sous forme de jus ils sont idéaux pour rester en forme tout au long de la rude saison. Voici d autres fruits et légumes riches en vitamine c.

Décidément les poivrons sont des légumes à favoriser quand on veut booster nos défenses immunitaires et faire le plein d énergie. De plus l activité antioxydante de l acide ascorbique permet de neutraliser les radicaux libres protégeant ainsi les cellules de l organisme du vieillissement et permettant de renforcer les défenses immunitaires. Le cassis est 5 fois plus riche en vitamine c que l orange avec une contenance de 200mg de vitamine c pour 100g.

Voici la liste des fruits et légumes qui sont les plus riches en vitamines. Dans les années 1930 la vitamine c fût synthétisée pour la première fois par w. Quand on mange des choux de bruxelles à la pause dej du boulot on peut être sûre de 2 choses.

Les prunes de kakadu contiennent jusqu à 5 300 mg de vitamine c pour 100 grammes ce qui en fait la source la plus riche connue de cette vitamine. La palme d or revient à la cerise pays avec ses 2 8 g de vitamine c 100g de fruit la cerise pays est notre alliée santé. Avec en moyenne 120 mg de vitamine c aux 100 grammes le poivron jaune ou vert est en effet 2 fois plus riche en vitamine c que l orange.

Le pollen de bruyère 20mg pour 100g. Le chou de bruxelles. Le pollen de saule 30mg de vitamine c pour 100g.

Tour d horizon de ces 8 fruits et légumes de chez nous qui contiennent bien plus de vitamine c que l orange. Haworth qui reçut un prix nobel de chimie pour sa découverte essentielle. Les fruits et légumes riches en vitamine c.